Из-за особого строения дыхательных путей и несовершенства иммунной системы дети более подвержены острым респираторным заболеваниям. Мальчишки и девчонки, особенно дошколята, болеют ими в шесть раз чаще взрослых! Избежать этого помогут советы педиатра «Клиники «Пульс» Марины Константиновны Ганчуковой.
Как заражаемся?
Чаще всего респираторную вирусную инфекцию (ОРВИ) или грипп можно подхватить в детских коллективах, торговых и развлекательных центрах, дома – от простуженных взрослых. Такие вирусы передаются легко: по воздуху при кашле и чихании больного, контактно-бытовым путем во время совместной игры детей, через загрязненные предметы.
Как болеем?
ОРВИ в основном вызываются вирусами и сопровождаются всем знакомыми симптомами:
- болью в горле;
- насморком;
- кашлем;
- повышением температуры.
А вот грипп отличается еще и головными, мышечными болями, ознобом. Он особенно опасен осложнениями и даже смертью.
Как защититься?
Прежде всего, не отказываться от специфической профилактики. Это своевременная вакцинация. Чем больше ребят привито в детском коллективе, тем меньше вероятность заболевания тяжелыми и летальными формами гриппозной инфекции. Прививка от гриппа защищает от смертельных исходов болезни!
Как еще поддержать организм?
С помощью неспецифической профилактики. Она не менее важна, хотя требует больше времени и усилий.
Неспецифическая профилактика это:
- Правильное питание. Рацион ребенка должен содержать как можно больше естественных витаминов и минеральных веществ, которые есть в овощах, фруктах, ягодах, рыбе, кисломолочных продуктах. Рекомендуется употреблять в пищу фитонциды, которые в больших количествах содержатся в луке и чесноке. Также можно принимать витаминные комплексы.
- Гигиенические мероприятия: частое проветривание помещений, влажная уборка, мытье рук с мылом. Можно еще промывать нос ребенка растворами на основе морской соли после возвращения из людных мест.
- Умеренные физические нагрузки и закаливание детей, особенно в летний оздоровительный период.
Не болейте и будьте здоровы!